BMI 계산기
신장과 체중을 입력하면 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 기준 비만도 분류, 표준체중을 계산합니다.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
BMI(체질량지수) = 체중(kg) ÷ 신장(m)². 예를 들어 키 170cm(1.7m), 체중 65kg이면 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5입니다.
비만도 분류 기준은 무엇인가요?
이 계산기는 대한비만학회(2018 비만진료지침) 기준을 사용합니다: 저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 비만전단계 23~24.9, 1단계 비만 25~29.9, 2단계 비만 30~34.9, 3단계 비만(고도비만) 35 이상. WHO 국제 기준(과체중 25 이상, 비만 30 이상)과는 구간이 달라 해외 자료와 비교할 때 차이가 날 수 있습니다.
표준체중은 어떻게 계산되나요?
표준체중은 BMI가 정확히 22가 되는 체중(kg) = 22 × 신장(m)²로 계산합니다. BMI 22는 통계적으로 질병 발생 위험이 가장 낮다고 알려진 값이라 표준체중 기준으로 흔히 쓰입니다.
BMI가 높으면 무조건 건강에 안 좋은가요?
꼭 그렇지는 않습니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하기 때문에 근육량이 많은 사람은 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 반대로 근육량이 적고 체지방률이 높은 "마른 비만"은 BMI가 정상이어도 건강 위험이 있을 수 있습니다. BMI는 참고 지표로만 활용하세요.
소아·청소년도 이 기준을 그대로 적용할 수 있나요?
아니요. 이 계산기의 분류 기준은 성인 기준입니다. 소아·청소년은 성장 단계에 따라 체지방이 자연스럽게 변하기 때문에 같은 연령·성별 아이들과 비교한 백분위수 성장도표를 따로 사용합니다. 자녀의 체중 상태는 소아청소년과 성장도표로 확인하세요.
임신 중에도 이 계산 결과를 그대로 봐도 되나요?
권장하지 않습니다. 임신 중 체중 증가는 태아·양수·태반 등을 포함한 정상적인 생리적 변화이므로, 비임신 성인 기준의 BMI 분류를 그대로 적용하면 오해를 일으킬 수 있습니다. 임신 중 적정 체중 증가 범위는 산부인과 전문의와 상담하세요.